Thường xuyên tiêu thụ một lượng khoai lang hợp lý vào bữa sáng giúp tăng miễn dịch, đẹp da, ngừa bệnh tim mạch, điều hòa đường ruột và hỗ trợ giảm cân.
Nước uống có đường, chocolate và bánh ngọt gây hại cho gan, trong khi táo gai, sữa chua và nước chanh hỗ trợ có tác dụng ngược lại.
Cà tím thích hợp với người bệnh tiểu đường bởi đây là loại quả giàu chất xơ, tốt cho việc kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.
Sầu riêng được mệnh danh là “vua trái cây” ở Đông Nam Á nhưng mùi hương đặc trưng của nó lại có những ý kiến trái chiều.
Bánh mì trắng, ngũ cốc có đường, nước ép trái cây... là những loại thực phẩm ăn sáng không lành mạnh khi bụng đói có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Uống nước ép mướp đắng mỗi ngày giúp giữ nước, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, bảo vệ thần kinh...
Hàu biển, socola đen, tỏi, chuối, bông cải xanh, măng tây, nhân sâm, cải bó xôi, cà chua và quả óc chó là những thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
Người bệnh tiểu đường ăn được na bở, loại quả này chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và mang lại nhiều tác dụng tích cực cho quá trình điều trị...
Chế độ ăn lành mạnh của người Nhật được các chuyên gia dinh dưỡng khắp thế giới đánh giá cao. Vậy chế độ ăn giúp người Nhật có chỉ số tuổi thọ cao và ấn tượng...
Nhiều người cho rằng lòng đỏ trứng gà có màu sắc đậm thường bổ dưỡng hơn.