Nếu lo sợ đồ ăn vặt sẽ làm tăng lượng đường huyết trong máu, bạn có thể tham khảo các món này.
Củ dong hay còn gọi là củ dong riềng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Rau họ cải, rau lá xanh, củ cải đường, quả có múi, măng tây, táo và quả óc chó là nhưng thực phẩm giúp thải độc gan tự nhiên.
Dù mì ăn liền tiện lợi thế nào bạn cũng không nên ăn hằng ngày, không ăn mì sống.
Thường xuyên tiêu thụ một lượng khoai lang hợp lý vào bữa sáng giúp tăng miễn dịch, đẹp da, ngừa bệnh tim mạch, điều hòa đường ruột và hỗ trợ giảm cân.
Nước uống có đường, chocolate và bánh ngọt gây hại cho gan, trong khi táo gai, sữa chua và nước chanh hỗ trợ có tác dụng ngược lại.
Cà tím thích hợp với người bệnh tiểu đường bởi đây là loại quả giàu chất xơ, tốt cho việc kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.
Sầu riêng được mệnh danh là “vua trái cây” ở Đông Nam Á nhưng mùi hương đặc trưng của nó lại có những ý kiến trái chiều.
Bánh mì trắng, ngũ cốc có đường, nước ép trái cây... là những loại thực phẩm ăn sáng không lành mạnh khi bụng đói có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Uống nước ép mướp đắng mỗi ngày giúp giữ nước, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, bảo vệ thần kinh...