Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thời điểm ăn sáng lý tưởng là trước 8h30, giúp kiểm soát cân nặng, đường huyết và sức khỏe tim mạch.
Ăn sữa chua, cam, rau xanh, đậu và kefir là những thực phẩm giúp ngăn ngừa sỏi thận.
Một nghiên cứu Mỹ - Canada - Đan Mạch dựa trên 105.000 người đã chỉ ra chế độ ăn tốt nhất để tránh một tuổi già chìm trong bệnh tật.
Bạn không nên để cơm nguội quá 3-4 ngày, không hâm nóng nhiều lần, không trộn cơm nguội với cơm mới nấu…
Một phân tích từ Đại học Tufts chỉ ra cách ngừa đột quỵ thú vị thông qua việc "giải độc" bữa ăn nhiều muối, dùng chất béo chống lại máu nhiễm mỡ...
Người bệnh tiểu đường có thể bổ sung hạt thông để tăng lượng dầu và protein thực vật, giúp cải thiện triệu chứng bệnh mà không sợ bị tăng cân.
Người bệnh thận cần lựa chọn thực phẩm lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày.
Nhiều người cho rằng trứng gà nâu bổ dưỡng hơn trứng gà trắng, nhưng sự khác biệt thực sự không chỉ nằm ở màu sắc vỏ trứng.
Tỏi đen có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn tỏi sống, giúp ngừa bệnh tim mạch, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất...
Người tiểu đường ăn nhẹ vào buổi tối có thể ngăn hạ đường huyết do đói, bổ sung chất dinh dưỡng giúp ngủ ngon và sâu hơn.