Lối sống bận rộn ngày nay khiến việc giặt giũ ga trải giường, vỏ gối trở thành một trong những công việc nhà hay bị trì hoãn nhất. Một cuộc thăm dò của YouGov năm 2022 cho thấy chỉ có 28% người Anh giặt ga trải giường một lần/tuần, trong khi 4% thường đợi từ hai tháng hoặc hơn mới vệ sinh chúng.
Primrose Freestone - Tiến sĩ vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester - cho biết nên cố gắng cải thiện thói quen này, giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần một tuần thay vì chờ nhiều tháng mới làm sạch chúng. Đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng, vỏ gối và ga trải giường cần được giặt thường xuyên hơn.
Vỏ gối, ga giường, chăn là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với làn da trong thời gian dài, do đó theo chuyên gia, cần chú trọng khâu vệ sinh nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, da liễu.
"Chúng ta thường chú trọng đến số giờ ngủ nhưng chất lượng môi trường ngủ cũng rất quan trọng. Giặt giũ thường xuyên sẽ loại bỏ mồ hôi, da, bụi bẩn và vi khuẩn, giúp giảm phản ứng dị ứng, ngăn ngừa nhiễm trùng và ngăn mùi hôi", chuyên gia Freestone nói.
Bà giải thích thêm rằng mồ hôi và dầu trên da có thể giúp vi sinh vật nhỏ đến mức mắt thường không thể nhìn thấy phát triển. Da là nơi trú ngụ của hàng triệu loại vi khuẩn và nấm, nhiều loại trong số đó lan sang ga trải giường, gối và chăn khi chúng ta ngủ. Sự tích tụ dần dần của vi khuẩn trên ga trải giường có thể làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá, bệnh chàm, ngứa và hen suyễn. Mồ hôi tiết ra từ da có thể không có mùi, nhưng vi khuẩn trên da sẽ phân hủy mồ hôi thành các sản phẩm phụ có mùi.
Một số loài nấm, chẳng hạn như aspergillus fumigatus, được phát hiện trong gối ngủ đã qua sử dụng, có thể gây nhiễm trùng phổi nghiêm trọng, đặc biệt ở những người có hệ miễn dịch yếu. Một loài nấm khác là Candida albicans có thể tồn tại trên vải tới một tháng, làm tăng nguy cơ gây bệnh tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục.
Hơn nữa, tế bào chết trên cơ thể sẽ trở thành thức ăn cho mạt bụi - những sinh vật nhỏ sinh sôi trong chăn ga gối đệm ấm áp và ẩm ướt. Chất thải của những sinh vật này có thể là chất gây dị ứng mạnh, làm trầm trọng thêm bệnh chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng.
Tiến sĩ Primrose Freestone khuyến khích giặt ga trải giường và vỏ gối tối thiểu một lần mỗi tuần. Đối với người bệnh hoặc người có cơ địa ra nhiều mồ hôi, ngủ cùng thú cưng, cần tăng tần suất vệ sinh những vật dụng này.
Tiến sĩ Primrose Freestone khuyến khích giặt ga trải giường và vỏ gối một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa để tiêu diệt vi khuẩn. Nếu bạn thường xuyên cho thú cưng lên giường, bạn cần giặt ga trải giường và vỏ gối thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần.
Theo Giáo sư Freestone, không chỉ ga trải giường và vỏ gối mới cần được vệ sinh thường xuyên. Nệm nên được tháo ra và hút bụi hàng tuần, chăn nên được giặt 3 - 4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4 - 6 tháng một lần.
"Một chiếc giường ấm áp với ga trải giường sạch sẽ, vỏ gối mềm mại và chăn mới không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Môi trường ngủ hợp vệ sinh là khoản đầu tư nhỏ nhưng hiệu quả cho sức khỏe của bạn", chuyên gia vi sinh Freestone nói.
Nguồn: https://ngoisao.vnexpress.net/tan-suat-giat-vo-goi-ga-giuong-theo-chuyen-gia-vi-sinh-4914476.html