Tắm nước nóng giảm căng thẳng và làm dịu cơ bắp, còn tắm nước lạnh giúp tóc không chẻ ngọn và da không bị khô.
Nên tắm vào thời điểm nào trong ngày
Dùng nước nóng hay nước lạnh để tắm đều có ích. Dưới đây là tác dụng của từng loại nước:
Tắm nước nóng:
- Giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơ bắp. Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn có một vòi sen mạnh. Nước từ vòi sẽ massage vai, cổ và lưng.
- Tăng cường hormone tình yêu oxytocin và giảm bớt lo lắng, rất tốt cho người hay bị stress.
- Giảm triệu chứng cảm lạnh, hơi nước nóng làm ẩm đường mũi giúp thông mũi.
- Có khả năng hạ sốt và đưa thân nhiệt của bạn trở lại bình thường.
Tắm nước lạnh:
- Giúp cơ thể tỉnh táo, bớt uể oải.
- Hỗ trợ chữa trị trầm cảm. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
- Cung cấp độ ẩm, giúp tóc không chẻ ngọn và da không bị khô.