Chuối chứa nhiều dưỡng chất như tryptophan, magie, kali và vitamin B6, có thể giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, ăn chuối vào thời điểm nào...
Thay vì bỏ đi sau khi vắt nước, bạn có thể áp dụng 9 cách sử dụng đơn giản và hữu ích dưới đây.
Thời tiết chuyển lạnh, huyết áp dễ tăng, kéo theo nguy cơ đột quỵ và biến cố tim mạch, chuyên gia hướng dẫn cách giữ ấm, dùng thuốc và theo dõi huyết áp an toàn
Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tim mạch và duy trì hoạt động của cơ thể.
Đảo ngược thứ tự bữa ăn, ăn rau trước, đến thịt cá, cuối cùng mới ăn cơm - đang được nhiều người truyền tai nhau để kiểm soát đường huyết và giảm cân.
Nhiều người có vẻ ngoài khỏe mạnh, tập luyện thể thao hằng ngày nhưng vẫn bất ngờ ngã quỵ trên đường chạy hoặc sân bóng.
Uống một chút nước ấm trước khi ngủ giúp bổ sung chất lỏng, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác dễ chịu.
Day ấn huyệt Quan nguyên ở bụng dưới giúp điều hòa nội tiết, huyệt Hợp cốc ở kẽ ngón cái và trỏ giúp tăng miễn dịch hay Nội quan ở mặt trong cổ tay giúp tim...
Kiểm soát huyết áp, đường huyết, giảm ăn mặn, vận động thường xuyên, tránh lạm dụng thuốc và kiểm tra chức năng thận giúp người trẻ giảm nguy cơ suy thận.
Táo giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.