1. Hàu
Hàu thường được chế biến thành nhiều món ăn ngon như hàu nướng mỡ hành, nướng phô mai, hàu tái chanh, hàu nấu cháo... Nhưng bổ dưỡng nhất là hàu ăn sống với mù tạt. Nhiều người quan niệm rằng, khi ăn sống, thịt hàu giòn tươi, có vị ngọt tự nhiên và giữ được trọn vẹn những dưỡng chất bổ dưỡng cho người ăn.
2. Sò huyết
Là một loại hải sản bình dân nhưng sò huyết luôn được phái mạnh ưa thích. Theo khoa học, sò huyết là loại hải sản có tác dụng chữa bệnh tăng huyết áp, suy nhược cơ thể, lao phổi... còn theo dân gian, thì đây là loại hải sản có tác dụng nhanh nhất trong việc hồi phục sinh lực cho phái mạnh...
3. Cầu gai
Món ăn này được nhiều người ví như là nhân sâm của biển cả vì những tác dụng tích cực đến sức khỏe con người. Không chỉ vậy, nó còn là một liều 'Viagra tự nhiên' hoàn hảo cho phái mạnh. Nướng, nấu cháo hay tái chanh đều là những cách chế biến thích hợp nhất với món hải sản này.
4. Bào ngư
Trong nghiên cứu Đông y, bào ngư có tác dụng trong việc tăng khí, hạ nhiệt, bổ thận, chống suy nhược cơ thể, bổ mắt. Đặc biệt, bào ngư rất tốt cho phái mạnh vì tác dụng tráng dương, tăng cường sinh lực.... Bào ngư thường được chế biến thành nhiều món như: nấu soup, hầm, xào, nấu cháo hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như: bào ngư hầm nấm đông cô, bào ngư bông cải sốt dầu hào, bào ngư hầm nấm và thịt nạc heo, bào ngư hầm cháo bồ câu...
5. Tu hài
Còn có tên gọi khác là ốc vòi voi, tu hài có hình dáng khá nhạy cảm đối với người ăn. Thịt tu hài giòn giòn, dai dai lại có vị ngọt tự nhiên rất ngon miệng. Ngoài ra, theo quan niệm của nhiều người, tu hài được cho là món ăn bổ dưỡng, tốt với nam giới, có tác dụng cải thiện rõ rệt khả năng sinh lý... Bạn có thể thưởng thức tu hài bằng cách nướng, nấu cháo, luộc, hấp, ăn sống với mù tạt...