Dinh Dưỡng

  • Những sai lầm khi làm đẹp bằng trái cây

    Đúng hay sai? Bạn luôn nghĩ rằng: Trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên nhất, cũng có nghĩa là vô hại nhất. Vì vậy, để giữ gìn vẻ đẹp của làn da và cơ thể, bạn có thể ăn mọi loại trái cây.

  • Xôi sắn mỡ hành thơm ngon cho bữa sáng

    Một bát xôi nóng hổi chắc dạ buổi sớm luôn là sự lựa chọn của rất nhiều người, vừa dễ ăn lại rất thuận tiện. Có rất nhiều món xôi để thay đổi hàng ngày nhưng xôi sắn thì thường được thưởng thức vào cuối thu đầu đông, khi mà củ sắn ta mới dỡ khỏi ruộng và thời tiết thì bắt đầu có gió heo may se lạnh.

  • Thực đơn 3 món nhanh gọn chỉ tốn 20 phút là xong

    Những hôm bận rộn cần nấu nhanh cho cả nhà, chị em có thể xem gợi ý mâm cơm ngon-bổ-rẻ này.

  • Ai ngờ trứng chim cút có tới 15 tác dụng chữa bệnh thần kỳ như thế này

    Quả trứng tưởng nhỏ bé này nhưng thực ra lại có rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • Loại quả chống ung thư, chữa tiểu đường, thấp khớp cực tốt

    Không chỉ chống ung thư, giảm huyết áp, giúp sáng mắt, mướp đắng còn có công dụng như một vị thuốc chữa ho, tiểu đường, viêm họng, thấp khớp...

  • Ăn gì vào bữa sáng để giảm cân nhanh, ngăn tích mỡ bụng

    Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, sau một đêm dài cơ thể bạn cần bổ sung năng lượng để chuẩn bị cho một ngày dài tiếp theo. Nhiều chị em muốn giảm cân thường nhịn ăn sáng, rất hại cho sức khỏe. Ăn gì vào bữa sáng để cân xuống ầm ầm mà vẫn đảm bảo sức khỏe?

  • Ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ nguy hiểm

    Nước, táo, chuối hay cá rất tốt và quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng như mọi điều trong cuộc sống, quá nhiều không bao giờ là tốt.

  • Món ăn từ ca chữa bệnh thận, liệt dương, tăng huyết áp

    Những loại cá như cá mú, cá quả, cá chép, cá thu ... vừa giàu dinh dưỡng, lại vừa là loại thuốc chữa nhiều cực kỳ bệnh hiệu quả mà không nhiều người biết.

  • 4 chế độ ăn tăng cân nhanh chóng cho người gầy

    Nếu bạn đang đau đầu vì không biết nên ăn gì để tăng cân, hãy cùng Nhathuocnghiahung tìm hiểu về 4 chế độ ăn tăng cân nhanh chóng dành riêng cho người gầy trong bài viết dưới đây nhé!

  • Vai trò của kẽm và cách bổ sung

    Kẽm là loại khoáng chất vi lượng không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ. Với vai trò tổng hợp protein bằng cơ chế tạo enzyme, bổ sung kẽm là cách thúc đẩy sự phát triển của xương, cơ bắp và trí não của trẻ nhỏ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết rõ vai trò của kẽm và bổ sung kẽm đúng cách cho trẻ.

  • 10 công dụng của hẹ bạn cần biết!

    Hẹ là món gia vị phổ biến trên thế giới. Đông y xem là món rau dành cho thận bởi tác dụng bổ dương vượt trội. Hãy xem thêm 10 công dụng tuyệt vời khác mà hẹ mang lại cho sức khỏe.

  • Chế độ dinh dưỡng cho người bị thái hóa não

    Ăn nhiều rau và hoa quả tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất.Nên cho người bệnh ăn nhiều bữa nhỏ và ăn xen kẽ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.Nên ăn nhiều vào buổi sáng và trưa để cung cấp thức ăn và nguồn dinh dưỡng trong ngày, nên hạn chế ăn vào buổi tối.

  • Ăn măng tây ngừa ung thư

    Các nghiên cứu cho thấy ăn uống dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể lực làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sắc tố da. Đặc biệt, bổ sung các món ăn giàu chất chống oxy hóa vào thực đơn hàng ngày là rất quan trọng. Chất chống ôxy hóa có trong măng tây được chứng minh bảo vệ tế bào và phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư.

  • 2 món ăn chữa rối loạn tiền đình hiệu quả

    Tiền đình là một bộ phận nằm ở phía sau ốc tai hai bên, nó là một hệ thống giữ vai trò quan trọng trong sự điều chỉnh thăng bằng tư thế, dáng bộ và các phối hợp khác của cơ thể như cử động mắt, đầu và thân mìnhTriệu chứng của bệnh là: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, huyết áp thấp. Người mắc bệnh rối loạn tiền đình thường khó ngủ, hay quên, hay cáu giận vu vơ, xa lánh mọi người. Nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều di chứng tai hại cho sức khỏe.

  • Cách ăn giảm lượng calo mỗi ngày

    Những người thừa cân thường ám ảnh đến lượng calo cơ thể nạp vào mỗi ngày. Bạn phải tập thể dục vất vả để đốt cháy calo nếu không để ý đến lượng thực phẩm mình tiêu thụ. Theo Boldsky, có một vài cách đơn giản giúp bạn cắt giảm được lượng calo mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  • Nên ăn một quả chuối mỗi ngày!

    Trên thế giới có rất nhiều triết lý về công dụng của thực phẩm đối với sức khỏe. Nếu như người châu u từng nói: Mỗi ngày ăn một quả táo, bác sỹ sẽ tránh xa bạn, thì người Ấn Độ lại cho rằng: Chỉ cần ăn vài quả ổi trong mùa, bác sĩ sẽ không hỏi thăm. Những lợi ích hoàn hảo của chuối có thể kể đến như sau:

  • 5 nguyên tắc ăn sáng để giảm cân một cách dễ dàng

    Giảm cân bằng việc thay đổi chế độ ăn là một phương pháp được phái đẹp áp dụng phổ biến. Trong đó, việc tuân thủ 5 nguyên tắc ăn sáng là biện pháp hiệu quả nhất để có vóc dáng thon gọn.

  • 6 cách thanh tẩy chất độc trong ruột

    Làm sạch ruột kết không chỉ giúp bạn tránh được những vấn đề về sức khỏe mà còn giúp giảm được nguy cơ ung thư ruột kết, tăng cường hấp thu các dưỡng chất và vitamin của cơ thể hiệu quả hơn.

  • Bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng nên ăn gì?

    Cá là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với người ung thư buồng trứng. Cá giúp đảm bảo được chất dinh dưỡng cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể người bệnh, khả năng hồi phục sau điều trị của người bệnh nhanh chóng hơn. Tốt nhất, trong một tuần người bệnh nên ăn từ 2-3 bữa cá để tốt cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh.

  • 6 loại thực phẩm giúp bạn giữ ấm khi gió mùa về

    Chuối là loại trái cây phổ biến, rất giàu vitamin nhóm B và magie, có thể hỗ trợ tuyến giáp và tuyến thượng thận trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trong mùa đông. Một trái chuối lớn có thể cung cấp cho bạn 10% nhu cầu magie một ngày và rất nhiều vitamin nhóm B. Bạn có thể thêm chuối vào món ngũ cốc ăn sáng hoặc ăn chuối như một bữa ăn nhẹ buổi chiều để giúp sưởi ấm cơ thể trong những ngày đông lạnh lẽo sắp tới gần.

  • Ăn dưa cà muối có bị ung thư dạ dày?
  • Chất béo thực vật giúp giảm bệnh viêm ruột
  • 2 cách chữa đau thượng vị hiệu quả
  • Vai trò của chất xơ đối với sức khỏe của trẻ
  • Công dụng của rượu tỏi
  • Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì?