>> Phụ nữ - Làm đẹp >> Phụ Nữ

4 phương pháp bổ sung nội tiết tố an toàn cho phụ nữ tuổi 30
Tin đăng ngày: 9/24/2019 10:58:00 PM

Độ tuổi nào thích hợp nhất để bổ sung nội tiết tố nữ Estropgen?

Suy giảm nội tiết tố nữ là một quá trình suy giảm chức năng tạo ra hoocmon Estrogen của buồng trứng. Sự suy giảm đột ngột này sẽ dẫn đến những dấu hiệu như:  

- Về toàn thân: rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, có thể vô kinh và dẫn đến mãn kinh sớm; lông tóc móng khô giòn, dễ gãy, rụng và bạc sớm. Vòng một chảy xệ, cơ thể tích mỡ nhiều vùng eo bụng, đùi…, dễ tăng cân.

- Về da: da trở nên khô nẻ, bắt đầu xuất hiện dấu hiệu như nếp nhăn và chảy xệ. Bên cạnh đó, vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang... xuất hiện ngày càng một nhiều hơn.

- Về tình dục: không có hoặc giảm ham muốn, khô âm đạo, có cảm giác đau và khô rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm… khiến chị em ngại ngùng, né tránh chồng.

Khám phá 4 phương pháp bổ sung nội tiết tố an toàn cho phụ nữ tuổi 30 - 1

Độ tuổi thích hợp nhất nên bổ sung nội tiết tố Estrogen là từ tuổi 25 trở đi

Nồng độ Estrogen giảm mạnh còn dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như gây ra các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng, lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm. Nó khiến tính tình thay đổi, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ và làm tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch…

Những đối tượng dễ gặp sự rối loạn về nội tiết tố là phụ nữ sau sinh, phụ nữ sau tuổi 30 hoặc phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy, sự suy giảm Estrogen đang dần trẻ hóa về độ tuổi. Bởi ngày càng có nhiều chị em ở độ tuổi dưới 30 đã bắt đầu xuất hiện những triệu chứng trên. Trong khi thông thường, phải từ tuổi 35 trở lên thì những dấu hiệu này mới rõ rệt. Do vậy, để ngăn ngừa tình trạng này thì khi mới chớm xuất hiện các biểu hiện trên thì phái đẹp cần bổ sung nội tiết tố ngay lập tức.

4 biện pháp bổ sung nội tiết tố an toàn phái đẹp cần biết

Để bổ sung nội tiết tố nữ, chị em có thể lựa chọn các biện pháp an toàn như sau:

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Đây là phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ khá phổ biển. Vì ngoài khả năng làm giảm nhẹ các triệu chứng bệnh, phương pháp này còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ loãng xương, các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch...  Tuy nhiên phụ nữ dùng HRT có thể gặp phải một số rủi ro nhất định vì chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, nhất là ung thư vú. 

Bổ sung Estrogen từ khẩu phần ăn hàng ngày

Để bổ sung nội tiết tố, các chị em có thể bổ sung phytoestrogen và các chất chống oxy hóa từ các thực phẩm tự nhiên như đậu nành, đu đủ xanh, tỏi, vừng, hoa quả sấy khô…. Cách này rất an toàn nhưng lại có tác dụng khá chậm và chỉ phát huy với những người mới bước vào giai đoạn đầu của chứng suy giảm nội tiết tố (buồng trứng vẫn tiết Estrogen nhưng số lượng ít).

Khám phá 4 phương pháp bổ sung nội tiết tố an toàn cho phụ nữ tuổi 30 - 2

Bổ sung Etrogen bằng các loại thực phẩm tự nhiên là biện pháp an toàn và hiệu quả các chị em nên sử dụng

Kích thích cơ thể sản sinh Estrogen t nhiên

Sự phối hợp các dược liệu tự nhiên như Kacip fatimah, lá trầu không, sữa ong chúa tươi, đông trùng hạ thảo, chiết xuất mầm đậu nành giúp mang hiệu quả ngay từ những lần sử dụng đầu tiên nhờ bổ sung được một phần phytoestrogen vào cơ thể. Ngoài ra còn tác động trực tiếp lên buồng trứng, nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, giúp cơ thể sản sinh Estrogen tự nhiên.

Bổ sung phytosteron từ các sản phẩm bổ sung

Phytoestrogen là chất chiết xuất từ thực vật hoặc các chất chuyển hoá của chúng, có thể tạo nên đáp ứng sinh học giống như tác dụng của các estrogen nội sinh. Chất này có hàm lượng tương đối cao ở nhiều thực phẩm quen thuộc nhất là đậu nành. Do vậy, khi sử dụng các sản phẩm này, đặc biệt là các loại giàu isoflavon đều có tác dụng rất tốt.

Biện pháp này vừa giúp bổ sung nhanh chóng nội tiết tố cho cơ thể, vừa giúp cho người dùng cũng không bị lệ thuộc vào sản phẩm, chỉ cần dùng sản phẩm theo đợt điều trị cho nên cực kỳ an toàn. Tuy nhiên, vì phytoestrogens có hoạt tính tương tự như estrogen nên bệnh nhân có tiền sử mắc các bệnh về u không nên sử dụng.